Las buenas intenciones de cambio nos colman en estos días y, sobre todo, el afán por mitigar los excesos cometidos durante las fiestas.

Aunque no es fácil organizarse y llevar una alimentación sana, sobre todo cuando trabajas fuera de casa y no te queda tiempo para ti, queremos darte algunas ideas para hacer tu vida más llevadera a la hora de alimentarte de forma equilibrada y sana.

La mejor manera de llevar una alimentación equilibrada es organizarte, aunque suena aburrido y “doloroso” pero es la realidad. Lo mejor es que hagas un menú rotativo para dos o tres semanas y lo vayas alternando según las temporadas y las estaciones, así siempre comerás variado, sabrás qué comprar cuando vas al súper y podrás organizar todas las comidas.

Ánimo que no es insuperable.